Семена льна давно приобрели свою популярность. Всем известно, что употребление их при желудочных заболеваниях, помогает нормализовать работу ЖКТ. Но, оказывается, семена льна настолько полезны, что могут помочь и при других проблемах со здоровьем!
Льняные семена содержат витамин В1, микроэлементы, омега-3, марганец, что позволяет использовать их для профилактики рака, диабета, инсульта и заболеваний сердца!
В льняных семенах содержатся растворимые и нерастворимые волокна, лигнаны, фитоэстрогены и еще очень много полезных веществ, оказывающих большую пользу организму.
Исследовательский анализ позволяет свидетельствовать о том, что семена льна можно употреблять для профилактики рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки!
Польза льняного семени
- Заболевания сердца и сосудов. Входящие в состав семени льна омега-3 жирные кислоты помогают нормализовать сердцебиение и снизить кровяное давление. Это позволяет использовать лен для предотвращения аритмии и сердечной недостаточности. А наличие в семенах лигнанов помогает снизить накопление атеросклеротических бляшек. Ежедневное потребление льняного семени в количестве четырех столовых ложек способствует снижению холестерина.
- Сахарный диабет. Упомянутые ранее лигнаны, находящиеся в льняном семени, нормализуют сахар в крови человека.
- Воспалительные процессы. При таких недугах, как астма и болезнь Паркинсона, можно значительно снизить воспаление. За счет потребления омега-3 жирных кислот, находящихся семени льна.
- Менопауза. Неприятные симптомы менопаузы можно значительно снизить, употребляя два раза в день по 2 ст.л. льняного семени.
Кроме того, льняное семя применяют в лечении ОРЗ, ПМС, для снятия отеков, снижения веса, улучшения состояния кожи и волос. Не рекомендовано употреблять семена льна беременным женщинам, при заболеваниях печени и наличии камней.
