link0 link1 link2 link3 link4 link5 link6 link7 link8 link9 link10 link11 link12 link13 link14 link15 link16 link17 link18 link19 link20 link21 link22 link23 link24 link25 link26 link27 link28 link29 link30 link31 link32 link33 link34 link35 link36 link37 link38 link39 link40 link41 link42 link43 link44 link45 link46 link47 link48 link49 link50 link51 link52 link53 link54 link55 link56 link57 link58 link59 link60 link61 link62 link63 link64 link65 link66 link67 link68 link69 link70 link71 link72 link73 link74 link75 link76 link77 link78 link79 link80 link81 link82 link83 link84 link85 link86 link87 link88 link89 link90 link91 link92 link93 link94 link95 link96 link97 link98 link99 link100 link101 link102 link103 link104 link105 link106 link107 link108 link109 link110 link111 link112 link113 link114 link115 link116 link117 link118 link119 link120 link121 link122 link123 link124 link125 link126 link127 link128 link129 link130 link131 link132 link133 link134 link135 link136 link137
Останови эмоциональное насилие над собой! 5 фраз, которые помогут обрести силу.

Останови эмоциональное насилие над собой! 5 фраз, которые помогут обрести силу.

Моральное насилие

Миллионы людей по всему миру поддаются эмоциональному насилию. Это может быть насилие со стороны родителей, второй половинки или начальника. Помочь им очень сложно, ведь оскорбления не оставляют синяков или шрамов, а многие склонны держать это в себе. Эмоциональное насилие может проявляться в разных формах: грубая словесная критика, чрезмерный контроль, постоянные придирки, жесткое ограничение в любой из сфер жизни, манипулирование и многое другое.

Как бы там ни было, насилие нужно пресекать на корню. И сегодня мы расскажем тебе, как это сделать. Слезами тут не поможешь, нужно действовать жестко!

Моральное насилие

Очень часто под гнет агрессора попадают люди, у которых власть в отношениях меньше. К примеру, агрессор единственный, кто зарабатывает деньги в семье. Но это вовсе не повод ограничивать свободу другого человека. Жертве эмоционального насилия в таком случае очень важно заявить о себе.

эмоциональное насилие

Если возможности разорвать отношения нет, нужно действовать. Первый шаг, который должна совершить жертва, — укрепить уверенность в себе. Если ты намерен изменить эти отношения, то есть вещи, которые стоит проговаривать, чтобы запустить этот процесс. И для каждой ситуации, они разные.

  1. Когда абьюзер принимает решения за тебя
    Когда ты будешь готов, ты должен сказать агрессору: «Ты осознаешь, что решаешь всё за меня, не спрашивая моего мнения? У меня есть собственные желания и потребности».Важно быть уверенным и донести мысль о том, что ты хочешь сам принимать решения, что твои чувства так же важны. Обязательно проговори: «Я самостоятельный человек и заслуживаю уважения».эмоциональное насилие в семье
  2. Когда тебя поддают жесткой и неконструктивной критике
    Донеси до обидчика тот факт, что тебе обидно слышать нечто подобное, что это неприемлемо: «Мне не нравится, когда ты говоришь со мной в таком тоне, оскорбляя меня. Ты не понимаешь, что это задевает меня?»эмоциональное насилие в отношениях
  3. Когда обидчик игнорирует твои потребности
    Тут важно отстаивать свое мнение, а не просить о помощи. Скажи: «Мне это нужно. Я имею на это право, моя просьба вполне адекватна. Когда ты игнорируешь мои потребности, мне кажется, что тебе безразличны наши отношения. Я ведь забочусь о тебе и ожидаю, что и ты ответишь мне тем же».эмоциональное насилие на работе
  4. Когда агрессор переходит к запугиванию
    Дай понять, что тебе неприятно, но не показывай свой страх: «Ты пытаешься меня запугать? Я не знаю, как считаешь ты, но мне это очень неприятно и обидно. Трудно жить с тем, кого ты боишься, а я хотел бы чувствовать себя в безопасности».эмоциональное насилие признаки
  5. Когда агрессия направлена на ребенка
    Важно оградить ребенка от эмоционального насилия, чтобы это не сказалось на его психике. Разговор можно начать так: «Нельзя так обращаться с ребенком. Посмотри, до чего ты его довел. Не знаю как ты, но я не хочу так воспитывать нашего ребенка. Если ты хочешь, чтобы ребенок возненавидел тебя, то можешь продолжать».эмоциональное насилие это

Конечно же, это не волшебное заклинание и нет никакой уверенности, что они сработают именно в твоем случае. Но разговор с чего-то начинать нужно, если, конечно, ты этого хочешь. И пусть эти слова уверенности вернут тебе силу! Вот только помни тот факт, что изменить абьюзера очень сложно, почти невозможно. Наш совет — поскорее избавься от общения с токсичным человеком. Как бы там ни было, ты заслуживаешь лучшего!

А как ты считаешь: есть ли смысл сохранять отношения с тем, кто подвергает тебя моральному насилию или лучше избавиться от таких отношений? Стоит ли сохранять семью в ущерб своему собственному благополучию? Делись своим мнением и рассказывай свою историю в комментариях!