«Красота от рождения», — говорят. Это то все так, но поддерживать ее необходимо, иначе и она пропадет, причем желательно ежедневно.
Ежедневный массаж лица улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и ткани.
Правила при массаже:
— массировать можно только очищенную, покрытую кремом или жиром кожу, чтобы руки скользили по ней;
— кожу лица ни в коем случае нельзя растягивать, смещать и дергать;
— массаж лица должен быть плавный, бережный.
Приемы массажа кожи лица:
— чтобы разгладить среднюю складку на лбу, необходимо кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положить на переносицу, разглаживать кожу над бровями и висками: левой рукой — налево, правой — направо.
Выполнять такое поглаживание по пять раз:
— веки. Прикрыть глаза. Средний палец левой руки прижать к внешнему уголку глаза, кожа таким образом придерживается и не сдвигается с места. Средним пальцем правой руки легкими медленными движениями вмассировать крем для век круговыми движениями от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, далее по верхнему веку к внешнему уголку (не менее шесть раз). Аналогично провести массаж век правого глаза;
— рот. Расслабить полностью лицо, открыть рот, как будто произнося букву «О». Указательный и большой пальцы отвести в сторону, остальные положить рядом с ноздрями, легкими круговыми движениями разглаживать кожу по направлению к уху (выполнять не менее шесть раз);
Другой массаж для этой части лица: вытянуть губы, надуть щеки, пальцы положить так, как прежде, массировать;
— если подбородок «двойной». Туловище наклонить слегка вперед (вначале сесть прямо), голову откинуть чуть-чуть назад. Нижнюю губу наложить на верхнюю (укрепит мускулатуру шеи). Средний и указательный пальцы положить на подбородок, а безымянный и мизинец — под подбородок. Проделывать легкие поглаживающие движения к мочке уха поочередно левой и правой рукой, каждой по пять — шесть раз;
— при склонности к морщинкам на шее. Голову откинуть вправо и назад. Левую руку с отведенным большим пальцем положить под подбородок и разглаживать шею вверх груди. После этого откинуть голову назад в другую сторону и массировать правой рукой. При этом обходить щитовидную железу — она ведь очень чувствительна к надавливанию;
— убрать морщины на лбу. Одной рукой крепко нажать на висок, чтобы зафиксировать кожу, другой поглаживать лоб от виска к виску — ровно, нежно и медленно. Сменить руки. Каждую сторону массировать примерно десять раз;
— морщины на коже носа. Безымянный и средний пальцы положить между бровями. Поочередно левой и правой рукой разглаживать спинку носа до самого кончика, а затем положить пальцы на внутренний уголок глаза и массировать кожу до углов рта. Поглаживающими, но быстрыми движениями провести такое упражнение — пять — девять раз.
Лицо, посвежевшее и помолодевшее, просто загляденье. Эти простые ежедневные упражнения украсят и освежат ваше лицо.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
