link2070 link2071 link2072 link2073 link2074 link2075 link2076 link2077 link2078 link2079 link2080 link2081 link2082 link2083 link2084 link2085 link2086 link2087 link2088 link2089 link2090 link2091 link2092 link2093 link2094 link2095 link2096 link2097 link2098 link2099 link2100 link2101 link2102 link2103 link2104 link2105 link2106 link2107 link2108 link2109 link2110 link2111 link2112 link2113 link2114 link2115 link2116 link2117 link2118 link2119 link2120 link2121 link2122 link2123 link2124 link2125 link2126 link2127 link2128 link2129 link2130 link2131 link2132 link2133 link2134 link2135 link2136 link2137 link2138 link2139 link2140 link2141 link2142 link2143 link2144 link2145 link2146 link2147 link2148 link2149 link2150 link2151 link2152 link2153 link2154 link2155 link2156 link2157 link2158 link2159 link2160 link2161 link2162 link2163 link2164 link2165 link2166 link2167 link2168 link2169 link2170 link2171 link2172 link2173 link2174 link2175 link2176 link2177 link2178 link2179 link2180 link2181 link2182 link2183 link2184 link2185 link2186 link2187 link2188 link2189 link2190 link2191 link2192 link2193 link2194 link2195 link2196 link2197 link2198 link2199 link2200 link2201 link2202 link2203 link2204 link2205 link2206 link2207
Делайте эти простые упражнения каждый день и вы будете выглядеть моложе

Делайте эти простые упражнения каждый день и вы будете выглядеть моложе

массаж лица
Делайте эти простые упражнения каждый день и Вы будете моложе

«Красота от рождения», — говорят. Это то все так, но поддерживать ее необходимо, иначе и она пропадет, причем желательно ежедневно.

Ежедневный массаж лица улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и ткани.

Правила при массаже:

— массировать можно только очищенную, покрытую кремом или жиром кожу, чтобы руки скользили по ней;

— кожу лица ни в коем случае нельзя растягивать, смещать и дергать;

— массаж лица должен быть плавный, бережный.

Приемы массажа кожи лица:

— чтобы разгладить среднюю складку на лбу, необходимо кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положить на переносицу, разглаживать кожу над бровями и висками: левой рукой — налево, правой — направо.

Выполнять такое поглаживание по пять раз:

— веки. Прикрыть глаза. Средний палец левой руки прижать к внешнему уголку глаза, кожа таким образом придерживается и не сдвигается с места. Средним пальцем правой руки легкими медленными движениями вмассировать крем для век круговыми движениями от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, далее по верхнему веку к внешнему уголку (не менее шесть раз). Аналогично провести массаж век правого глаза;

— рот. Расслабить полностью лицо, открыть рот, как будто произнося букву «О». Указательный и большой пальцы отвести в сторону, остальные положить рядом с ноздрями, легкими круговыми движениями разглаживать кожу по направлению к уху (выполнять не менее шесть раз);

Другой массаж для этой части лица: вытянуть губы, надуть щеки, пальцы положить так, как прежде, массировать;

— если подбородок «двойной». Туловище наклонить слегка вперед (вначале сесть прямо), голову откинуть чуть-чуть назад. Нижнюю губу наложить на верхнюю (укрепит мускулатуру шеи). Средний и указательный пальцы положить на подбородок, а безымянный и мизинец — под подбородок. Проделывать легкие поглаживающие движения к мочке уха поочередно левой и правой рукой, каждой по пять — шесть раз;

— при склонности к морщинкам на шее. Голову откинуть вправо и назад. Левую руку с отведенным большим пальцем положить под подбородок и разглаживать шею вверх груди. После этого откинуть голову назад в другую сторону и массировать правой рукой. При этом обходить щитовидную железу — она ведь очень чувствительна к надавливанию;

— убрать морщины на лбу. Одной рукой крепко нажать на висок, чтобы зафиксировать кожу, другой поглаживать лоб от виска к виску — ровно, нежно и медленно. Сменить руки. Каждую сторону массировать примерно десять раз;

— морщины на коже носа. Безымянный и средний пальцы положить между бровями. Поочередно левой и правой рукой разглаживать спинку носа до самого кончика, а затем положить пальцы на внутренний уголок глаза и массировать кожу до углов рта. Поглаживающими, но быстрыми движениями провести такое упражнение — пять — девять раз.

Лицо, посвежевшее и помолодевшее, просто загляденье. Эти простые ежедневные упражнения украсят и освежат ваше лицо.

Источник

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!