Нередко с нами происходит следующая ситуация. Мы засыпаем, проходит 10-20 минут, после чего мы сразу же просыпаемся, так и не поняв в чем дело. Такой феномен интересуют многих людей, потому что случается с подавляющим большинством людей, поэтому волноваться не стоит. Данное явление называется гипнагогическим подергиванием.
Процесс довольно сложный, поэтому ученые продолжают его активно изучать, натыкаясь на новые и новые детали.
Начнем с того, что после засыпания, такие человеческие показатели как дыхание, ритм сердцебиения и кровяное давление начинают понижаться, продолжая, находится в таком состоянии до момента пробуждения.
Гипнагогическое подергивание происходит в тех случаях, при которых человек по определенным причинам уснул очень быстро, за 5 или за 10 минут. Такой промежуток времени для организма не привычен, поэтому он не успевает среагировать должным образом на столь быстрое изменение жизненно-важных показателей. В этот самый момент в мозг поступает тревожный сигнал, который представляет из себя начало «борьбы со смертью», ведь наш мозг думает, что мы умираем, а не просто быстро заснули. Чтобы максимально быстро исправить положение, принимается решение выбросить в кровь ряд химических веществ и гормонов, которые заставляют нас немедленно пробудиться и даже вздрогнуть.
Помимо основной причины, подобное явление может происходить во время плохого сна, когда нашему сознанию угрожает опасность. Так же к наиболее распространенным причинам можно отнести частые стрессы или хроническое недосыпание.
В происходящем нет ничего страшного, за что стоило бы волноваться. Однако, если и следует на что-то обратить внимание, то обратите его на распорядок своего сна и на его отклонение от нормы.
