Доктор Эдвард Ф. Групп — основатель Глобального центра исцеления, автор многих бестселлеров и частый гость на радио и телевидении. Он стал всемирно известным благодаря своим исследованиям по первопричине болезней.
Он утверждает, что причина всех болезней и проблем со здоровьем — накопление токсинов в организме. Эта проблема усугубляется под влиянием токсичной среды обитания. Доктор рекомендует регулярно проводить очистку организма от токсинов, ведь полностью избежать их влияния никак не выйдет.
Он заявляет: «Внутренняя очистка — это первый важный шаг к достижению максимального здоровья и жизнеспособности. Если ты будешь регулярно очищать свой организм и избегать токсинов — твое тело начнет само излечиваться, предотвращать болезнь и становиться более сильным, чем ты можешь себе представить!»
Проводить очистку организма — дело правильное и очень полезное, но кроме этого можно помочь организму самому справляться с накопленными токсинами и выводить их из организма. Как? Конечно же правильными продуктами в рационе. И мы расскажем тебе о самых полезных продуктах, которые Доктор Групп рекомендует добавить в свой рацион.
Полезные продукты питания
- Фрукты
Они содержат большое количество воды, которая помогает вымыть токсины из организма. Фрукты — кладезь антиоксидантов, питательных веществ, клетчатки и витаминов. Они легко усваиваются и способствуют улучшению пищеварения.
- Зеленые продукты
Капуста, шпинат, руккола, сельдерей, петрушка и другие зеленые листовые овощи — источник хлорофилла, который необходим нашему организму и легче всего усваивается именно из этих продуктов. Хлорофилл очищает организм от токсичных металлов, гербицидов и пестицидов. А еще он способствует нормальной работе печени и помогает в ее детоксикации.
- Цитрусовые
Именно они помогают нашему организму вымывать токсины. Также они улучшают работу пищеварительного тракта, а еще способствуют очистительным процессам печени и почек. Воздействие теплой воды с лимоном на наш организм сложно переоценить.
- Чеснок
Как бы тебя не смущал запах или вкус этого продукта — он должен быть в рационе. Хотя бы один зубчик в день! Чеснок — один из лучших продуктов для детоксикации, он стимулирует производство ферментов печени, фильтрующих токсины.
- Ростки брокколи
Брокколи не имеет равных в стимуляции ферментов, способствующих детоксикации на клеточном уровне. Полезен и выращенный овощ, но ростки гораздо более эффективны при детоксе.
- Зеленый чай
Он прекрасно вымывает токсины из организма, а еще содержит большое количество антиоксидантов, которые эффективно улучшают функцию печени.
- Бобовые
О полезных свойствах бобовых для организма известно уже тысячи лет. Доказано, что они эффективно очищают кишечник от токсичных остатков.
- Сырые овощи
Лук, морковь, капуста, кабачки, тыква и множество других овощей — основа здорового питания. Они необходимы в рационе. Регулярное употребление этих продуктов поможет твоей печени эффективно справляться с токсинами. Высокое содержание серы в овощах способствует выведению вредных химических веществ.
- Семена и орехи
Просто незаменимый пункт в рационе. Семена льна, тыквы, кунжута, чиа, грецкие орехи, миндаль — всё это прекрасно подойдет.
- Масла
Оливковое и льняное масло или же масло авокадо должны присутствовать в рационе. Они позволяют абсорбировать токсины и выводить их из организма благодаря тому, что смазывают стенки кишечника.
Регулярная очистка организма от шлаков и токсинов — залог здоровья и долголетия. И этот небольшой список продуктов поможет тебе поддерживать свой организм в отменной форме и на долгие годы забыть о болезнях, усталости и болях. Добавь эти продукты в рацион, веди активный образ жизни и будь здоровым!
А что ты думаешь о теории Доктора Группа? Действительно ли токсины всему виной? Делись с нами в комментариях, будем рады узнать твое мнение!
